（讓孩子舒適度過回南天的小妙招）

　　南方的回南天非常嚴重，回南天潮濕、陰霾的天氣讓人很不舒服，容易誘發(fā)各種疾病。對于成長中的孩子和孕婦來說，由于抵抗力低下，更容易患病。所以大家不僅要做好防潮工作，也要共同防病。

　　如何預(yù)防回南天過敏

　　回南天的時候天氣濕熱，空氣的流動也比較慢，因此粉塵、霉菌、螨蟲這些致病微生物的生長繁殖也特別活躍。稍有不慎就會容易出現(xiàn)過敏的疾病。比如濕疹、蕁麻疹、或者皮膚痤瘡。

　　要避免過敏，還是要減少外出，出去的時候要戴口罩。另外，要盡量避開過敏原，如果是花粉過敏的，就要盡量減少跟花草的接觸。如果家里有寵物的，就要注意這些小動物們有沒有皮膚問題。動物的毛發(fā)要處理好，皮膚問題要關(guān)注，不要傳染到人。還要注意家庭家具容易致人過敏的東西，比如螨蟲引起的過敏是比較多的，床單、枕巾、床鋪要注意定期清洗。另外要保持衣物的干爽，因為回南天濕氣大的時候，真菌特別活躍。手足癬、濕疹這些都跟真菌有關(guān)聯(lián)。所以貼身的衣物要保持干爽。

　　飲食方面要注意清淡，少吃那些高蛋白、高熱量的食物，比如要少吃些牛肉和蝦，就是中醫(yī)說的發(fā)物，這些就容易引起過敏。如果有過敏發(fā)生，就更不要吃了。沒有的時候就少吃，有的時候就不要吃了。

　　如何緩解回南天睡眠質(zhì)量低?

　　回南天孩子睡覺不安穩(wěn)主要和兩個因素有關(guān)，一個是濕，一個是熱。如果被褥都是濕濕黏黏的，他不舒服，他會哭。所以睡覺前，家長可以摸一下床鋪，如果感覺濕潤粘手的話，用吹風筒吹一下，讓它保持干爽。給孩子營造一個比較好的睡眠環(huán)境。

　　另外一個原因可能是溫度回升氣溫高，嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全，所以對溫度的變化很敏感，但又不能很快調(diào)適，所以會有點煩躁不安，從而睡不好。有條件可以適當?shù)慕档褪覂?nèi)的溫度。

　　回南天干衣小妙招

　　首先要除濕，要注意關(guān)好門窗，減少外界濕氣的侵入。家里面可以鋪一些報紙，放些竹炭、洗衣粉，這些都有除濕的作用。有條件的話，可以添置除濕機或者開空調(diào)來吹，這樣會更好一些。

　　干衣方面，回南天的時候可以使用除濕機，現(xiàn)如今一般洗完衣服會直接晾在室內(nèi)，因為室外濕度太大了，越晾越濕很難干，除濕機一鍵干衣。